Träning v2

Måndag (10/1): Löpning - Backintervall mm kl 18:00-19:15. Samling Hagaskolans gamla idrottshall.  Kom ihåg reflexväst!
Styrka (inomhus) Hagaskolans gamla idrottshall kl 19:15-20:15.

Onsdag (12/1): Nattcup (SOK) med samling vid gamla LV5 på väg upp mot Södra Berget. Gemensam start 18:45. Det finns tre olika banor och anmälan görs senast Må kl 23:59 via Eventor eller på plats. Mer info och anmälan: https://eventor.orientering.se/Events/Show/38830

Torsdag (13/1): Klubbstugeträning från SOK-stugan kl 18:15-20:00 med natt-OL, löpning på stig eller skidåkning. Medtag pannlampa och kompass eller skidutrustning. Dusch och bastu efteråt och möjlighet att fika för 25 kr.

Söndag (16/1): Långdistans 10:00 med samling vid Klingsta förskola (Allsta). OBS! Inga Höjdletarledare som gör sällskap. Planera att springa med en kompis eller förälder om ni inte kan hänga med SOKelitgängets grupper. Ta gärna med egen vätska i ett väskebälte.