Träning v.19

Måndag: Löpning - backintervaller (skog/stig) kl 18.15-19.15. Samling Hagaskolans gamla idrottshall utanför herrarnas omklädningsrum.
Styrka - HIT kl.19.30-20.30 Hagaskolans gamla idrottshall. Medtag eget liggunderlag.

Tisdag: För 15-16-gänget. Medelpad Runt - teknikfokus, samling Östtjärn, grusgropen/badplatsen. Drop-in start kl.18-18.30. Info/PM

Lördag: Rogaining (HittaUt-checkpoints) kl. 10 - ca 13 samling LV5 - gamla skjutbanan (start och mål). HÄR hittar du inbjudan, anmälan senast den 12 maj. PM kommer under veckan.

Finns många möjligheter till egen ol-träning under långhelgen.
Tips är att passa på att springa Veckans bana (Run To The Hills #3) ute på Åstön, info. Eller samla checkpoints, finns massor av dem i Sundsvall med omnejd, HittaUt.

KOM I HÅG!
1. Åk inte på träning vid minsta sjukdomssymptom.
2. Träffa så få människor som möjligt och avstå från fritidsaktiviteter i grupp under 14 dagar efter att ni varit utsatt för potentiell smitta.
3. Håll avstånd till varandra väl på plats.
4. Respektera samlingsplatser, träningsgrupper och andra anvisningar.
5. Vid bekräftad COVID-19, informera någon av era ledare om ni potentiellt varit smittsamma vid träningstillfälle.

Ha det bra!

Ledarna