Veckoinfo v47

Måndag 21/11:

Löpning - Terrängintervaller (uppdrag i Stjärnkampen). Ta med laddad pannlampa och skor för skogslöpning. Samling vid gamla idrottshallen Hagaskolan kl 18:00. Ta även på reflexväst!

Styrka - Hagaskolans gamla idrottshall kl 19:15-20:15. 

Onsdag 23/11:

Nattcup (VKU) samling Torkarlberget, Matfors kl 18:20, gemensam start kl 18:30. Anmälan senast den 21/11. Inbjudan/Anmälan Det verkar vara lite tuffare/svårare än vanligt så är du osäker på klass så välj den lättare.

Torsdag 24/11: 

Klubbstugeträning med samling i SOK-stugan kl 18:15. Denna vecka OL i skog så medtag pannlampa och kompass. Dusch, bastu och fika 25kr.

Lördag 26/11:

Höknatten Info/Anmälan. Anmälan senast 24/11. Höknatten är en tuff och svår tävling; speciellt om det kommer snö och är lite grinigt väder. Det är helt OK för Höjdletare att springa men vi tycker att de flesta 13-åringarna bör ha vuxet sällskap. 

Söndag 27/11:

Långdistans - stig, samling kl 10:00 i SOK-stugan. Medtag egen vätska i vätskebälte. Dusch, bastu och soppa efteråt.

Mer på gång:

- Höjdlertarläger Lö 3 - Sö 4 december. Det blir läger två dagar inklusive övernattning i SOK-stugan. Vi kör två träningspass på lördagen och ett längre på söndagen. Vad vi gör beror på snöläget men vi skitar på orientering på minst två pass. Anmälan öppnar inom kort.

- Brobyggarläger 16-17 december (gäller 2003-2008). Anmälan