Kul att så många kom och sprang på Alnön idag, det blir en chans till kommande helg. Förresten, har ni läst på läxan till måndagsträningen (som ni fick i förra veckans veckobrev)?
-
-
Uppdaterad: 23 MAJ 2021 21:19
Måndag: Löpning - intervaller med stjärnkampenuppdrag kl.18.15-19.15, samling Hagaskolans gamla idrottshall utanför herrarnas omklädningsrum.
Styrka - Hinderbana! kl.19.30-20.30 Hagaskolans gamla idrottshall. OBS! Sista inomhusgympan för säsongen, extra kul!
Tisdag: För 15-16 år Medelpad Runt - teknikfokus, samling parkeringsplatsen vid Ängen, Södra berget. Drop-in start kl.18-18.30. PM.
Torsdag: Orienteringsträning - tema 'Gör din egen bana' kl 18.15-19.30. Samling Ryggisparkeringen längs Burevägen. Medtag kompass och klocka så ni kan hålla reda på tiden.
Lördag: Medeldistansrace ("träningstävling"), Klissberget, samling 10.15. Samlingsplats och detaljerad info kommer under veckan. Medtag kompass, SI-pinne och kontrolldefinitionshållare. Banor finns för alla: nybörjare (gul bana), 13-14 (orange), 15-16 (violett).
- Njurunda OK:s sommarserie 1 finns kvar som Veckans bana t.o.m. onsdag 26 maj Info/Kartor
- Veckans bana - Run to The Hills 22-30/5. Info/Kartor
KOM I HÅG!
1. Åk inte på träning vid minsta sjukdomssymptom.
2. Träffa så få människor som möjligt och avstå från fritidsaktiviteter i grupp under 14 dagar efter att ni varit utsatt för potentiell smitta.
3. Håll avstånd till varandra väl på plats.
4. Respektera samlingsplatser, träningsgrupper och andra anvisningar.
5. Vid bekräftad COVID-19, informera någon av era ledare om ni potentiellt varit smittsamma vid träningstillfälle.
Ses i veckan!
Ledarna