-
-
Uppdaterad: 04 APR 2021 17:57
Måndag:
Egen träning (Annandag påsk). Intervaller - 70/20 + Styrka - Tabata.
Torsdag:
BackOL, samling Skvaderns gymnasieskola kl.18.15. Backintervall med orientering. Medtag kompass.
Söndag:
Ultrarace, samling kl.10 Färjas brygga, Åstön. Start kl.10.30. Tre banlängder 11km, 15km och 18km. Medtag egen vätska och ev. ruusin/choklad/bar. Packa torrt ombyte och något att äta direkt efter i en väska som du skickar till målet.
KOM I HÅG!
- åk inte på träning vid minsta sjukdomssymptom.
- håll avstånd till varandra väl på plats.
- respektera samlingsplatser, träningsgrupper och andra anvisningar.
Träna klokt!/Anna Nordin
Nya riktlinjer från 1 april - 3 maj hittar du HÄR
Intervaller 70/20 + Tabata hittar du under Veckans övning