UNGDOMSTRÄNING på TORSDAGAR

på SNÖ        

       
På
TORSDAGAR kl 18 efter jullovet kör vi skid-KUL/skidträning från SOK-stugan.

För ungd 8-12 år

START tors 13/1

- då har det förhoppningsvis kommit snö! Om det kommer snö tidigare eller finns snö av snökanonen uppe på Södra kan vi börja tidigare!!

Vi har ”kul på skidor”, åker både på ”längden och tvären”, skate och klassiskt,
runt SOK-stugan och på Södra och ibland skidO med pannlampa/ månsken(!!), lite
olika beroende på förhållandena.

Föräldrar behövs med som hjälpledare.
Även äldre ungdomar och övriga SOK-are är välkomna på skid/skidO-träning!

LÄGER:

Planera in dessa tider i din almanacka –

Mera info och inbjudningar kommer senare

KLUBBLÄGER I VEMDALEN

• Fred-em 29 nov – sönd 1 dec

Skidläger i Vemdalen för både ungdomar, familjer och ALLA övriga.

(under 11 år behöver förälder el annan i sällskap)

Trevligt läger!! Vi samåker i buss.

ANMÄLAN helst före 31/10 i ”Pärmen på webben”

Frågor till   070-322 30 20.

Se även separat inbjudan på SOK-hemsidan

RIKSLÄGER i skidO i Orsa/Grönklitt

för ungdomar fr 11 – 20 år

• Ons 11/12     – sönd 15/12,

Alla skidO- ungdomar välkomna till kul läger!! MOF-SOK
samordnar resan.
Kontaktperson: Rolf Johansson, SOK,

UNGDOMSLÄGER I skidO i trettonhelgen

• TimråSOK på Skönviksberget
       Endagsläger/Provapå
• Håll utkik efter inbjudan

SKIDÄVENTYRET  i SOK

• En helg i februari med övernattning, i SOK-stugan!?
  
       SOK-Unga Ledare planerar ett kul läger!
       Håll utkik efter inbjudan!

SKIDORIENTERINGAR

  
Skidorienteringar
i Medelpad: En serie enkla skidorienteringar,
sk MSOC MedelpadSkiOCup - körs under vintern
både på några helgdagar och några kvällar.

Kul skidO där man kan komma och anmäla sig på plats och det bl a finns en kort ungdomsbana.
Information med  datum kommer med
SOK-Info och på hemsidan.

SkidO-tävlingar, för den som vill åka lite längre bort åker vi
     också iväg på tävlingar under vintern, program kommer senare.

UTRUSTNING:

• VALLOR.
       SOK har lite vallor att låna ut samt ett utrymme med VALLASTÄLL  i boden vid SOK-stugan att hålla till i
       för den som vill valla. Vi ledare hjälper till med vallaråd.


• KARTFODRAL
       för skidO. SOK har ca 20 kartfodral att låna ut på träningar och tävlingar!
       De finns i SOK-stugan. Kontakta Ingrid om du vill låna!


• KLÄDER.

För träning: Det är bra att använda vanliga träningsoveraller med flera lager under beroende på hur kallt det är.

För tävling: SOK har några tävlings-dressar för UTLÅNING – först till kvarn!

• SKIDOR.
       Vanliga längdskidor gäller. När vi åker skate går det lättare utan
       fästvalla el vallningsfria med fjäll.
  
       

FRÅGA GÄRNA OSS LEDARE

Tel 61 36 03, 070-322 30 20

tel 58 80 60, 070-207 56 36

VÄLKOMNA  att hänga med
på SKIDOR!! /SOK Skidkommitté