×
Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31.
Läs mer
Hoppa till sidans innehåll
Meny
Hem
Kansliet informerar
Nyhetsarkiv
Att göra
För medlemmar
Medlemskap och avgifter
Listor
Klubbkläder
Utbildning
Verksamhetsregler
Hemsidan
Arrangera
Träna och tävla
Veckans övning
O-ringen
Klubbträning
Kartor
Natt - och vintercup
Medelpad Runt - teknikfokus
Årsplan resor & läger
Tävla för SOK
Skidor
SOK-nytt
Om
SOK:s mål och visioner
Styrelse & kommittéer
Stadgar
Kommande aktiviteter
Sundsvalls OK - Orientering
/
Kommande aktiviteter
Kommande aktiviteter
Exportera kalendern
Välj annan månad
År
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
Månad
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
NOVEMBER 2021
Föregående månad
|
Nästa månad
Vecka
Dag
Aktiviteter
44
må 1
18:00–20:15
13-16 år: löpning + styrka
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpträning, omväxlande intervall eller backe. Sista måndagen varje månad är det löptest. Efter löpningen kör vi styrkegympa/Tabata/cirkelträning i...
Plats: Hagaskolan
18:00–20:30
17år och uppåt: Löpning+styrka
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Intervall, backe, fartlek och löptest. Löptest sista måndagen varje månad. Ansvarig: Anna Nordin och Mattias Lindahl.
Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
ti 2
on 3
18:30–20:00
MOF Nattcup KIF
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Beskrivning: Anmälan via Eventor senast 2/11 kl 20.00
Plats: Indal fotbollsplan
18:47
MOF Nattcup #1, Kovlands IF
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°32'42.46"N 17°02'49.15"E
to 4
18:15–20:00
17år och uppåt: Klubbstugeträning
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: NattOL / Distans på stig. Medtag pannlampa och kompass SkidO träning varannan vecka (jämna veckor) Dusch, bastu och fika 25kr.
Plats: SOK-stugan
18:15–20:00
13-16 år: löpning/natt-ol-träning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpning på stigar/elljusspår eller natt-ol. Medtag pannlampa, kompass och klocka för att kunna hålla tiden. Dusch, bastu och fika (25 kr) efter...
Plats: SOK-stugan
fr 5
18:00
SM, natt, OK Österåker/Waxholms OK
Kalender: Klubbaktiviteter
Plats: 59°29'17.16"N 18°18'09.03"E
lö 6
Alla helgons dag
sö 7
10:00–12:00
13-16 år: löpning långpass
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Långpass på varierande underlag (skog, stig, väg). Medtag egen vätska. Inte säkert att det finns Höjdletarledare på plats som gör sällskap. Planera...
Plats: SOK-stugan
45
må 8
17:30–18:15
Skogsbus-gympa, födda 2017-2018
Kalender: Skogsbus 4-5år
Beskrivning: Vi busar inomhus i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
17:30–18:15
Skogskul-gympa, födda 2015-2016
Kalender: Skogskul 6-7 år
Beskrivning: Vi kör gympa blandat med lite orienteringsövningar i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
18:00–20:15
13-16 år: löpning + styrka
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpträning, omväxlande intervall eller backe. Sista måndagen varje månad är det löptest. Efter löpningen kör vi styrkegympa/Tabata/cirkelträning i...
Plats: Hagaskolan
18:00–20:30
17år och uppåt: Löpning +styrka
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Intervall, backe, fartlek och löptest. Löptest sista måndagen varje månad. Ansvarig: Anna Nordin och Mattias Lindahl.
Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
ti 9
on 10
to 11
18:15–20:00
17år och uppåt: Klubbstugeträning
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Distans på stig. Medtag pannlampa. SkidO träning varannan vecka (jämna veckor). Dusch, bastu och fika 25kr.
Plats: SOK-stugan
18:15–20:00
13-16 år: löpning/natt-ol-träning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpning på stigar/elljusspår eller natt-ol. Medtag pannlampa, kompass och klocka för att kunna hålla tiden. Dusch, bastu och fika (25 kr) efter...
Plats: SOK-stugan
fr 12
lö 13
sö 14
46
må 15
17:30–18:15
Skogsbus-gympa, födda 2017-2018
Kalender: Skogsbus 4-5år
Beskrivning: Vi busar inomhus i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
17:30–18:15
Skogskul-gympa, födda 2015-2016
Kalender: Skogskul 6-7 år
Beskrivning: Vi kör gympa blandat med lite orienteringsövningar i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
18:00–20:15
13-16 år: löpning + styrka
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpträning, omväxlande intervall eller backe. Sista måndagen varje månad är det löptest. Efter löpningen kör vi styrkegympa/Tabata/cirkelträning i...
Plats: Hagaskolan
18:00–20:30
17år och uppåt: Löpning+Styrka
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Intervall, backe, fartlek och löptest. Löptest sista måndagen varje månad. Ansvarig: Anna Nordin och Mattias Lindahl.
Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
ti 16
on 17
18:30–20:00
MOF Nattcup SOK
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Beskrivning: Banor: Lång: Ca 5,5 km. En klass Mellan: Ca 3,5 km. Herrar och Damer Kort: Ca 2,5 km. Ungdomar och Vuxna Anmälan via Eventor senast måndag 15...
Plats: HK-vallen Korsta
18:45
MOF Nattcup #2, Sundsvalls OK
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°24'10.21"N 17°22'00.34"E
to 18
18:15–20:00
17år och uppåt: Klubbstugeträning
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Distans på stig. Medtag pannlampa. SkidO träning varannan vecka (jämna veckor). Dusch, bastu och fika 25kr.
Plats: SOK-stugan
18:15–20:00
13-16 år: löpning/natt-ol-träning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpning på stigar/elljusspår eller natt-ol. Medtag pannlampa, kompass och klocka för att kunna hålla tiden. Dusch, bastu och fika (25 kr) efter...
Plats: SOK-stugan
fr 19
lö 20
sö 21
10:00–12:00
17år och uppåt: Långdistans
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Medtag egen vätska.
Plats: SOK-stugan
10:00–12:00
13-16 år: löpning långpass
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Långpass på varierande underlag (skog, stig, väg). Medtag egen vätska. Inte säkert att det finns Höjdletarledare på plats som gör sällskap. Planera...
Plats: SOK-stugan
47
må 22
17:30–18:15
Skogsbus-gympa, födda 2017-2018
Kalender: Skogsbus 4-5år
Beskrivning: Vi busar inomhus i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
17:30–18:15
Skogskul-gympa, födda 2015-2016
Kalender: Skogskul 6-7 år
Beskrivning: Vi kör gympa blandat med lite orienteringsövningar i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
18:00–20:15
13-16 år: löpning + styrka
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpträning, omväxlande intervall eller backe. Sista måndagen varje månad är det löptest. Efter löpningen kör vi styrkegympa/Tabata/cirkelträning i...
Plats: Hagaskolan
18:00–20:30
17år och uppåt: Löpning+Styrka
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Intervall, backe, fartlek och löptest. Löptest sista måndagen varje månad. Ansvarig: Anna Nordin och Mattias Lindahl.
Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
ti 23
on 24
to 25
18:15–20:00
17år och uppåt: Klubbstugeträning
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Distans på stig/Natt OL Medtag pannlampa. SkidO träning varannan vecka (jämna veckor). Dusch, bastu och fika 25kr.
Plats: SOK-stugan
18:15–20:00
13-16 år: löpning/natt-ol-träning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpning på stigar/elljusspår eller natt-ol. Medtag pannlampa, kompass och klocka för att kunna hålla tiden. Dusch, bastu och fika (25 kr) efter...
Plats: SOK-stugan
19:30–21:00
Kommittéval
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Torsdag 25 november klockan 19:30-21:00 har vi kommittéval i klubbstugan. Kom och rösta in nya ledamöter och tacka av de som lämnar sina uppdrag....
Plats: SOK-stugan
fr 26
lö 27
10:00–11:30
Adventstöpet
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Beskrivning: Start: Ca 10.30. Avgång till start 10.15. Gemensam start
Plats: Hulistugan
10:30
Adventstöpet, Selånger SOK
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°25'10.14"N 17°15'39.00"E
sö 28
10:00–12:00
17år och uppåt: Långdistans och soppalunch
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Medtag egen vätska. Dusch, bastu och sopplunch kl.12.30
Plats: SOK-stugan
10:00–12:00
13-16 år: löpning långpass
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Långpass på varierande underlag (skog, stig, väg). Medtag egen vätska. Inte säkert att det finns Höjdletarledare på plats som gör sällskap. Planera...
Plats: SOK-stugan
13:00–15:00
Medlemsmöte
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Söndag 28 november klockan 13:00-15:00 har vi medlemsmöte i klubbstugan då vi kommer diskutera klubbens framtida målsättningar. Då blir det sopplun...
Plats: SOK-stugan
Första söndagen i advent
48
må 29
17:30–18:15
Skogsbus-gympa, födda 2017-2018
Kalender: Skogsbus 4-5år
Beskrivning: Vi busar inomhus i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
17:30–18:15
Skogskul-gympa, födda 2015-2016
Kalender: Skogskul 6-7 år
Beskrivning: Vi kör gympa blandat med lite orienteringsövningar i Hagaskolans gymnastiksal.
Plats: Hagaskolans gymnastiksal
18:00–19:15
17år och uppåt: Löpning+Styrka
Kalender: Klubbaktiviteter
Beskrivning: Intervall, backe, fartlek och löptest. Löptest sista måndagen varje månad. Ansvarig: Anna Nordin och Mattias Lindahl.
Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
18:00–20:15
13-16 år: löpning + styrka
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Löpträning, omväxlande intervall eller backe. Sista måndagen varje månad är det löptest. Efter löpningen kör vi styrkegympa/Tabata/cirkelträning i...
Plats: Hagaskolan
ti 30
Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen