×
Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31.
Läs mer
Hoppa till sidans innehåll
Meny
Hem
Kansliet informerar
Nyhetsarkiv
Att göra
För medlemmar
Medlemskap och avgifter
Listor
Klubbkläder
Utbildning
Verksamhetsregler
Hemsidan
Arrangera
Träna och tävla
Veckans övning
O-ringen
Klubbträning
Kartor
Natt - och vintercup
Medelpad Runt - teknikfokus
Årsplan resor & läger
Tävla för SOK
Skidor
SOK-nytt
Om
SOK:s mål och visioner
Styrelse & kommittéer
Stadgar
Kommande aktiviteter
Sundsvalls OK - Orientering
/
Kommande aktiviteter
Kommande aktiviteter
Exportera kalendern
Välj annan månad
År
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
2026
2027
2028
2029
2030
2031
2032
Månad
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
DECEMBER 2016
Föregående månad
|
Nästa månad
Vecka
Dag
Aktiviteter
48
to 1
18:15–20:00
Löpträning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst....
Plats: SOK stugan
fr 2
lö 3
sö 4
Andra söndagen i advent
49
må 5
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Skärmjägarna 8 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Stigsökarna 9-10 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–20:30
Intervall/Backe/löptest + Gympa
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: [p]löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad[/p][p]gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15[/p]
Plats: Hagaskolan
ti 6
on 7
18:30
Vintercupen deltävling 1, Sundsvalls OK
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°22'35.04"N 17°18'34.16"E
18:30–19:30
Vintercup
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Plats: LV5
to 8
18:15–20:00
Löpträning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst....
Plats: SOK stugan
fr 9
lö 10
sö 11
Tredje söndagen i advent
50
må 12
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Skärmjägarna 8 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Stigsökarna 9-10 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–20:30
Intervall/Backe/löptest + Gympa
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15
Plats: Hagaskolan
ti 13
on 14
Heldag
MOF Nattcup #5, VK Uvarna
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°21'20.42"N 17°02'13.37"E
to 15
18:15–20:00
Löpträning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst....
Plats: SOK stugan
fr 16
lö 17
sö 18
10:00–12:00
Långdistans
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Plats: SOK stugan
Fjärde söndagen i advent
51
må 19
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Skärmjägarna 8 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–19:15
Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek
Kalender: Stigsökarna 9-10 år
Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -...
Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre)
18:00–20:30
Intervall/Backe/löptest + Gympa
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15
Plats: Hagaskolan
ti 20
on 21
to 22
18:15–20:00
Löpträning
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst....
Plats: SOK stugan
fr 23
lö 24
Julafton
sö 25
Juldagen
52
må 26
Annandag jul
ti 27
on 28
18:30
Vintercupen deltävling 2, Sundsvalls OK
Kalender: Alla tävlingar Medelpad
Plats: 62°23'55.38"N 17°18'49.29"E
18:30–19:30
Vintercup
Kalender: Höjdletarna 13-16 år
Plats: Skvadrens gymnasium
to 29
fr 30
lö 31
Nyårsafton
Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall
IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen