Meny

Kommande aktiviteter

Sundsvalls OK - Orientering / Kommande aktiviteter

Kommande aktiviteter

Exportera kalendern

Välj annan månad

År

Månad

MAJ 2019

Föregående månad | Nästa månad

Vecka	Dag	Aktiviteter
18	on 1	11:00–13:30 När-OL, Sundsvalls OK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Alnö Första maj
	to 2	18:15–20:00 Ol-träning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Ol-teknikträning Plats: Nacksta
	fr 3
	lö 4	10:00–13:00 Swedish League, #5, medeldistans (WRE) + nationell tävling, Järla Orientering Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Järla
	sö 5	10:00–13:00 Swedish League, #6, final, jaktstart + nationell tävling, Tullinge SK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Vårsta
19	må 6	18:00–20:30 13år och uppåt: Löpträning + Gympa Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Intervall/Backe/Tempo. Medtag reflexväst! Plats: Hagaskolan 18:15–19:30 13 år och uppåt: Deltaterrängen Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Höjdletarna får välja: Deltaterrängen (läs mer på deltaterrangen.se ) eller Intervall+Styrkegympa (enligt grundschemat) Båda ger lika mycket... Plats: Matfors skidstadion
	ti 7
	on 8	18:30–20:15 Fyrsprinten 1, Selånger SOK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Bredsand
	to 9	10:00 VOL 1, SOK, Sundsvalls OK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°22'02.47"N 17°18'47.46"E 18:00–20:00 Sommarserie 1, Njurunda OK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Njurunda 18:15–20:15 Torsdagsträning ol Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: OL-teknikträning Plats: Essvik
	fr 10	18:30–20:15 High Coast 3-days, dag 1, sprint, OK Nolaskogsarna Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Örnsköldsvik
	lö 11	11:00–13:30 High Coast 3-days, dag 2, medel, OK Nolaskogsarna Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Örnsköldsvik
	sö 12	10:00–12:00 High Coast 3-days, dag 3, lång, OK Nolaskogsarna Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Örnsköldsvik
20	må 13	18:15–20:30 Löpning 13år och uppåt +Styrka - Muscle Challange Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Cirkelträning/Gympa/Tabata/Muscle Challange Ledare: Anna Nordin och Susanne Petersson Plats: Hagaskolans gamla idrottshall
	ti 14
	on 15
	to 16	10:00 VOL nr 2, Selånger SOK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°25'11.16"N 17°15'37.19"E 18:15 Run to the Hills 2019 Etapp 2, Selånger SOK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°18'26.59"N 17°40'21.32"E 18:15–20:15 Torsdagsträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: OL-teknikträning Plats: Södra berget
	fr 17
	lö 18
	sö 19
21	må 20	18:00–20:30 13år och uppåt: Löpträning + Cirkelträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Intervall/Backe/Tempo. Medtag reflexväst! Plats: Hagaskolan
	ti 21
	on 22	18:00–19:45 Fyrsprinten 2, Njurunda OK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Njurunda
	to 23	Heldag VOL 3, VK Uvarna Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°20'40.14"N 17°00'54.56"E 18:00 Sommarserie 2, Njurunda OK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°17'00.29"N 17°21'51.28"E 18:15–20:15 Torsdagsträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: OL-teknikträning Plats: Sundsvall
	fr 24
	lö 25	11:00–14:00 Tour de Medelpad, dag 1, lång, Sundsvalls OK Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Edsåker
	sö 26	11:00–13:30 Tour de Medelpad, dag 2, medel, Kovlands IF Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Gudmunstjärn
22	må 27	18:00–19:45 Löpning + Styrka från 13 år och uppåt Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Löpning (intervall/Backe/tempo) kl.18-19 Styrka (utomhus på gräset vid parkeringen) ca kl.19-19.45. (Medtag liggunderlag och torr tröja.) Plats: Parkeringen Gaffelbyn, Norra Berget 18:15–19:30 13 år och uppåt: Deltaterrängen Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Höjdletarna får välja: Deltaterrängen (läs mer på deltaterrangen.se ) eller Intervall+Styrkegympa (enligt grundschemat) Båda ger lika mycket... Plats: Bergeforsens skidstadion
	ti 28
	on 29
	to 30	Kristi himmelfärds dag
	fr 31	10:00–12:30 SM, sprint, publiktävling, medel, Ljusdals OK/Forsa OK/Hudiksvalls OK/OK Dellen Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Hudiksvall

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post:

Se all info

IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen

Eurocon-logotyp