Meny

Kommande aktiviteter

Sundsvalls OK - Orientering / Kommande aktiviteter

Kommande aktiviteter

Exportera kalendern

Välj annan månad

År

Månad

NOVEMBER 2016

Föregående månad | Nästa månad

Vecka	Dag	Aktiviteter
44	ti 1
	on 2	18:30–19:30 Nattcup Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Kovland 18:45 MOF Nattcup #2, Kovlands IF Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°26'01.21"N 17°15'21.42"E
	to 3	18:15–19:45 Löpträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Vi springer på stigar med pannlampa från SOK-stugan, dusch, bastu och fika efteråt. Plats: SOK-stugan
	fr 4
	lö 5	Alla helgons dag
	sö 6
45	må 7	18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Skärmjägarna 8 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Stigsökarna 9-10 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–20:30 Intervall/Backe/löptest + Gympa Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: [p]löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad[/p][p]gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15[/p] Plats: Hagaskolan
	ti 8
	on 9
	to 10	18:15–20:00 Löpträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst.... Plats: SOK stugan
	fr 11
	lö 12
	sö 13
46	må 14	18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Skärmjägarna 8 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Stigsökarna 9-10 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–20:30 Intervall/Backe/löptest + Gympa Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15 Plats: Hagaskolan
	ti 15
	on 16	18:30 MOF nattcup #3, Njurunda OK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°19'05.52"N 17°22'12.56"E 18:30–19:30 Nattcup Kalender: Höjdletarna 13-16 år Plats: Svartvik
	to 17	18:15–20:00 Löpträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst.... Plats: SOK stugan
	fr 18
	lö 19
	sö 20
47	må 21	18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Skärmjägarna 8 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Stigsökarna 9-10 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–20:30 Intervall/Backe/löptest + Gympa Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: [p]löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad[/p][p]gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15[/p] Plats: Hagaskolan
	ti 22
	on 23
	to 24	18:15–20:00 Löpträning Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: Vi springer med pannlampa längs stigar eller vägar beroende på snö. Det finns även möjlighet att åka längdskidor. TA me pannlampa och reflexväst.... Plats: SOK stugan
	fr 25
	lö 26	10:00 Adventstöpet 2016, Selånger SOK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°25'09.41"N 17°15'39.03"E
	sö 27	Första söndagen i advent
48	må 28	18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Skärmjägarna 8 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–19:15 Utomhusuppvärmning + Gympa/Styrka/Lek Kalender: Stigsökarna 9-10 år Beskrivning: Samling utanför Hagaskolans gamla gymnasiksal (övre Hagaskolan) 8-12 år: - 18:00 - 18:20: Uppvärmning utomhus (lekar, stafetter, etc.) - 18:20 -... Plats: Hagaskolan, gamla gympasalen (övre) 18:00–20:30 Intervall/Backe/löptest + Gympa Kalender: Höjdletarna 13-16 år Beskrivning: [p]löpträning mellan 18-19. vi kör intervaller, backe och löptest 1ggr/månad[/p][p]gympa/tabata/cirkelträning 19.15-20.15[/p] Plats: Hagaskolan
	ti 29
	on 30	18:45 MOF Nattcup #4, Sundsvalls OK Kalender: Alla tävlingar Medelpad Plats: 62°23'47.49"N 17°21'56.39"E

Postadress:
Sundsvalls OK - Orientering
Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Besöksadress:
SOK-stugan, Bodvägen 7
85357 Sundsvall

Kontakt:
Tel: 060125375
E-post:

Se all info

IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen

Eurocon-logotyp